Workshop mit Amelie Diana
NERVENSYSTEM
Was ist eigentlich dieses Nervensystem, von dem gerade alle sprechen?
Was kann ich machen, wenn ich mich gestresst fühle?
Und wie schaffe ich es, diese Übungen und andere gute Gewohnheiten in meinen Alltagzu integrieren
(und dabei zu bleiben)?
WAS HEISST "REGULIEREN"
UND WIE MACHE ICH DAS?
In diesem Workshop bekommst Du eine Einführung zum autonomen Nervensystem und
lernst, Dich und Deine Empfindungen zu verstehen. Du nimmst praktische Übungen mit
nach Hause, die Dir helfen können, Dein Nervensystem in einen regulierten Zustand zu
bringen und Deine Stresstoleranz zu weiten. Ausserdem unterhalten wir uns über gute
Gewohnheiten und Routinen im Alltag. Wir lernen, sprechen, üben, schreiben, bewegen
uns, meditieren und visualisieren zusammen.
GESUNDE ROUTINEN
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du:
+ viel Stress hast und lernen möchtest, besser für Dich selbst zu sorgen
+ eine bessere Verbindung zu Dir selbst und Deinem Körper bekommen möchtest
+ Schwierigkeiten hast, gesunde Struktur und eine wohltuende Form von Routine in
Deinen Alltag zu bringen
+ gesunde Gewohnheiten finden möchtest, die zu Deinen Bedürfnissen passen
+ Grundlagen zum autonomen Nervensystem kennenlernen willst, um Dich selbst und
Andere besser zu verstehen
Nervensystem
Regulieren
Routinen &
Gewohnheiten
REFLEKTION
MEDITATION
REGULATE
Integration &
ENTSPANNUNG
GEMEINSAME
ÜBUNGEN
FEUERZEREMONIE
Ich freu mich auf Dich!
